3. deň - Ako splynúť s latino figúrou vo svojom vnútri + bonus
Pred tým, než pustíš video, nájdi si chvíľku iba pre seba.
Práve teraz si daj svoj smartfón do letového režimu (vypni aj pripojenie Wi-Fi), odlož následne smartfón. Urob si priestor, kde ťa nikto nebude vyrušovať 15 minút.
Tento čas patrí len tebe, tvojej energii, tvojej prítomnosti a tvojej transformácii.
Ako môžeš prehĺbiť spojenie pohybu so svojím bytím?
Vo videu robíme jednu osmičku na jeden nádych alebo výdych.
Ak chceš zintenzívniť tento stav a prehĺbiť vnútorné prepojenie, môžeš postupne skúšať dve celé osmičky na jeden nádych alebo výdych.
Hlavné je zostať v rytme svojho tela a cítiť, ako sa viac ponáraš do svojho stavu bytia cez latino životný štýl.
Tip: Neboj sa spomaliť alebo zrýchliť podľa toho, ako cíti tvoje telo. Každý dych je cesta k prehĺbeniu tvojho pohybu bytia.
Tip: Neboj sa spomaliť alebo zrýchliť podľa toho, ako cíti tvoje telo. Každý dych je cesta k prehĺbeniu tvojho pohybu bytia.